Trichophobie

Les phobies sont des peurs extrêmes face à certains objets ou à certaines situations. Le terme trichophobie vient des mots grecs qui signifient « cheveux » (trichos) et « peur » (phobie).

Une personne qui a la trichophobie a une peur persistante des cheveux, en particulier en voyant ou en touchant des poils lâches sur le corps, les vêtements ou ailleurs. Cette peur peut entraîner un certain nombre de symptômes qui peuvent interférer avec la vie quotidienne.

Symptômes de trichophobie

Les symptômes de trichophobie et d'autres phobies spécifiques sont individuels. Cela signifie que les  symptômes physiques ou émotionnels particuliers que ressentent les gens lorsqu'ils ont peur varient d'une personne à l'autre. Les symptômes physiques peuvent comprendre :

• Augmentation de la fréquence cardiaque
• Dilatation des pupilles
• Sudation
• Bouffées de chaleur ou de froid
• Augmentation de la tension artérielle
• Difficulté à respirer
• Tremblement
• Etourdissements ou étourdissements
• Nausée

Les symptômes émotionnels peuvent inclure :

• Crises d'anxiété ou de panique
• Un besoin accablant d'échapper à des situations qui déclenchent la peur
• Sentiment de perte de contrôle
• Sentiment d'impuissance
• Se sentir détaché de soi-même
• L'impression que vous pourriez vous évanouir ou mourir

Les enfants éprouvent souvent un ensemble différent de symptômes de phobies. Il se peut qu'ils ne soient pas capables d'exprimer leur peur aussi facilement que les adultes. Par conséquent, un enfant peut pleurer, faire une crise de colère ou s'accrocher à son fournisseur de soins lorsqu'il a peur.

Les causes de la trichophobie

Il peut être difficile de déterminer la cause exacte d’une trichophobie. La peur peut survenir soudainement ou se développer graduellement avec le temps. Certains chercheurs pensent qu'il peut découler de :

• Stress ou anxiété
• Dépression ou autres problèmes de santé mentale, comme la trichotillomanie
• Trouble obsessionnel compulsif

D'autres facteurs de risque peuvent également rendre une personne plus vulnérable à des phobies spécifiques. Ils incluent :

• Expérience : cela peut signifier avoir une mauvaise expérience avec les cheveux, des coupes de cheveux ou d'autres situations traumatisantes liées aux cheveux, telles que la perte de cheveux à motifs.
• Âge : on sait que les phobies affectent aussi bien les enfants que les adultes. Certains peuvent se manifester dès l'âge de 10 ans ou se manifester plus tard.
• Famille : le fait d'avoir un proche parent qui présente également des phobies ou de l'anxiété peut aussi vous exposer à un risque plus élevé de développer des peurs. Il peut s'agir d'un héritage génétique ou d'un comportement acquis.
• Disposition : les personnes ayant un tempérament plus sensible peuvent être plus à risque de développer des phobies.
• Information : les gens peuvent aussi développer de la peur en lisant ou en entendant parler de situations traumatisantes qui impliquent l'objet qu’ils craignent.

Diagnostic de la trichophobie

Si votre peur des cheveux commence à prendre le dessus sur votre vie, il y a de l'aide. Bien que la trichophobie elle-même soit considérée comme rare, les experts estiment qu'entre 7 et 9 % de la population est atteinte de phobies spécifiques.

Les phobies sont officiellement reconnues par l'American Psychiatric Association et figurent dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5). La trichophobie fait partie de la catégorie « autre » des phobies. Votre médecin peut utiliser le DSM-5 pour vous aider à diagnostiquer votre phobie en fonction de divers critères. Vous pouvez vous demander :

• Ma peur persiste-t-elle depuis six mois ou plus ?
• Est-ce que je m'attends trop à des situations où les cheveux pourraient être touchés, comme les coupes de cheveux ?
• Est-ce que je ressens de la panique ou de la peur quand je suis près des cheveux ou quand je touche les cheveux ?
• Est-ce que je reconnais que ma peur des cheveux peut être irrationnelle ?
• Est-ce que j'évite les situations où je pourrais être près des cheveux ou être forcé de toucher les cheveux ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, songez à prendre rendez-vous avec votre médecin. Vous pouvez répondre aux critères de diagnostic définis par le DSM-5. Lors de votre rendez-vous, votre médecin vous posera probablement des questions sur vos antécédents médicaux et sur les symptômes que vous ressentez.

Traitement de la trichophobie

Bien qu'une phobie puisse sembler tout simplement ennuyeuse au début, elle peut éventuellement perturber vos tâches quotidiennes. Ce qui peut avoir un impact sur votre capacité de fonctionner au travail ou dans des situations sociales. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une variété de traitements qui peuvent vous aider à surmonter votre peur.

 

Thérapie et trichophobie

Un professionnel de la santé mentale agréé peut vous aider à lutter contre la trichophobie. Les méthodes les plus efficaces sont la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de l'exposition :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consiste à exposer une personne à la chose qu'elle craint et à employer d'autres techniques pour faire face à cette peur. Avec la TCC, l'accent est mis sur l'acquisition de la confiance dans vos pensées et vos sentiments - les maîtriser - plutôt que sur le fait d'être vaincu par eux.
• La thérapie d'exposition permet une exposition répétée à un objet ou à une situation redoutée - dans ce cas, les cheveux - au fil du temps. Par l'exposition, l'expérience de pensées et de sentiments différents associés à la peur peut vous aider à aller à la racine de votre phobie et à trouver des moyens de la gérer.

Médicaments et trichophobie

Bien que la thérapie soit souvent le premier choix pour traiter les phobies, certains médicaments peuvent aussi être utiles pour gérer les crises de panique et réduire l'anxiété générale. Certaines options médicamenteuses comprennent :

• Les bêta-bloquants : ils bloquent les effets de l'adrénaline sur l'organisme, par exemple, en augmentant la tension artérielle ou en vous faisant sentir trembler.
• Les sédatifs, comme les benzodiazépines, peuvent aussi atténuer les effets de l'anxiété. Cependant, les sédatifs devraient être évités chez les personnes ayant des antécédents de dépendance aux drogues ou à l'alcool.

L'utilisation de médicaments est souvent considérée comme une solution à court terme pour des situations spécifiques ou peu fréquentes où une personne est exposée à sa peur. Par conséquent, elle peut ne pas être appropriée dans toutes les situations ou pour toutes les personnes.

Médecine alternative et trichophobie

Il existe également des remèdes complémentaires qui peuvent aider à vaincre la peur liée aux phobies, bien qu'il faille approfondir les recherches spécifiques à la trichophobie. Un naturopathe ou un autre praticien des approches complémentaires et parallèles en santé qualifié peut vous guider si ces options vous intéressent. Ils peuvent comprendre un ou plusieurs de ces éléments :

• Certains mélanges d'herbes médicinales destinés à équilibrer le corps et le cerveau
• Traitement chiropratique
• Techniques de relaxation
• Acupuncture

Quelles sont les perspectives ?

Les résultats du traitement varieront selon la personne, l'approche et la gravité de la phobie. La peur légère peut bien réagir aux changements de style de vie qui s'attaquent aux niveaux de stress et à l'anxiété, comme la respiration profonde, la marche ou la pratique du yoga.

Pour une phobie plus grave, communiquez avec votre médecin. La thérapie cognitivo-comportementale ou certains médicaments peuvent vous aider, et ils peuvent être plus efficaces dès que vous les prenez.

Sans traitement, certaines phobies peuvent mener à l'isolement, à des troubles de l'humeur, à des troubles liés à la consommation de substances ou à des complications plus graves, comme le suicide. Rappelez-vous qu'il y a du soutien disponible et que vous n'êtes pas seul. Parlez-en à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur les groupes de soutien, ainsi que d'autres ressources.